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韩国延世大学研究表明 周末适当补觉可降低抑郁症风险

来源：科普时报

抑郁症患者或有抑郁症状的人，往往会有睡眠障碍。近期，韩国延世大学医学院研究小组在《睡眠医学》杂志网络版发表的一项研究表明，周末适当补觉可降低抑郁症风险。

研究小组利用2016年第7次韩国国民健康营养调查数据，将符合纳入标准的参加者5550人，根据补觉时间的长短分为0小时、0—1小时、1—2小时、2小时以上四组，采用心身健康问卷(PHQ-9)的方式进行评价，将该问卷得分10分以上者定义为抑郁症，分析和研究周末补觉与抑郁症的关系。

结果表明，按补觉时间划分的抑郁症患病率如下：0小时以下者抑郁症患病率为7.0%，0—1小时者抑郁症患病率为4.2%，1—2小时者抑郁症患病率为2.9%，2小时以上者抑郁症患病率为6.0%。与补觉时间为0小时的人相比，补觉1—2小时者抑郁症风险明显降低约48%，补觉0—1小时者抑郁症风险降低约27%，补觉2小时以上者抑郁症风险则略有增加。

研究人员认为，在周末补觉1—2小时的人中，抑郁症风险显著降低，这一研究结果将有助于对抑郁症进行更好的管理。(夏普)

关键词： 韩国 延世大学 研究 抑郁症

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